كتيب يجمع كل ما يمكنك عمله لتحضير الطعام بسرعة يوميا 

ما يمكن إعداده مسبقا للطبخ

يساعدك هذا الكتيب والجداول المرفقة على ظبط ما تريد أن تأكل ومواعيد الأكل ويربطها بمشترواتك فيتم تنظيم عملية تناول الاطعمة والتحكم فى نوعية ما نأكل. 

جدول تسجيل ومراقبة ومتابعة المصروفات

اليومية والشهرية للأسرة 

مقسم حسب النوع 

تقسيمات مجدولة بسيطة لتساعدك على عمل روتين يومى والاستمرار عليه بكفاءة بهدف تنظيم الوقت والاستفادة القصوى منه.